Caminhar emagrece… E também te faz economizar dinheiro rapidamente!

Quando o assunto é economizar dinheiro rapidamente, o que quase todo mundo pensa?

Que é preciso comprar um cofrinho em formato de porquinho e colocar lá todas as moedas que sobrar de troca quando você fizer uma compra na padaria, no mercado, na papelaria?

Ou talvez que você precise deixar de sair todos os finais de semana e colocar esse dinheiro que seria gasto na sua caderneta da poupança?

Se o assunto é economizar dinheiro rapidamente, podemos até pensar em vender alguns produtos que não usamos mais na OLX, no Mercado Livre, no Facebook, é isso?

Isso tudo é verdade e realmente te faz economizar dinheiro rapidamente!

Mas, o artigo de hoje é para falar de uma coisa que além de te ajudar a economizar dinheiro rapidamente também vai te ajudar a ter mais saúde.

Ah, e se você tem mais saúde, você também acaba economizando dinheiro rapidamente.

Ou seja, o conteúdo de hoje é totalmente benefício para você vai te ajudar a economizar dinheiro rapidamente e duplamente – sendo algo totalmente sustentável.

– Ah, e tem uma coisa importante aqui: considere que independente do tipo de exercício físico que você faça, mesmo a caminhada, o ideal é você procurar um médico para fazer exames e averiguar a sua capacidade de praticar tais atividades, ok?

A Caminhada – Tudo o que você precisa saber

A caminhada é considerada um exercício físico de leve intensidade.

Por isso, acaba sendo indicado para praticamente todo tipo de pessoa – para quem quer perder peso, para quem quer fortalecer os músculos, para quem quer criar resistência física e até mesmo para quem quer “desestressar”.

Sim, a caminhada tem benefícios não apenas físicos como também mentais e psicológicos!

Bom, e aqui poderíamos ficar escrevendo e escrevendo um monte de coisas sobre os benefícios da caminhada, como a prevenção de doenças do coração e de doenças mentais, o controle da pressão sanguínea, a melhora do equilíbrio corporal, etc.

Mas, vamos considerar que você já saiba bastante sobre os benefícios da caminhada, então, vamos para o próximo ponto.

Além de ser um exercício físico de leve intensidade, a caminhada também é algo flexível porque não precisa ser feita por longo período.

Os médicos cardiologistas, por exemplo, indicam que apenas 30 minutos de caminhada todos os dias já são suficie3ntes para trazer benefícios para as pessoas.

Até aqui está tudo fácil, mas agora você pode estar se perguntando:

– Ah, no final do conteúdo teremos um bônus, falando sobre os aplicativos que além de te fazer economizar dinheiro rapidamente com caminhadas, ainda te faz ganhar dinheiro também!

O que a caminhada tem a ver com economizar dinheiro rapidamente?

Já vamos explicar!

Um dos motivos que a caminhada pode ser importante para te fazer economizar dinheiro rapidamente é que ela não exige que você pague a mensalidade de uma academia ou compre aparelhos de ginástica, por exemplo.

Você pode caminhar no seu caminho até o trabalho ou quando for buscar o pão na padaria.

E você pode simplesmente caminhar na rua, no parque, dentro do seu condomínio.

Isso faz com que a caminhada seja um exercício totalmente econômico.

E os principais investimentos são: um tênis confortável, roupas apropriadas e muita disposição.

Isso não costuma afetar muito o seu bolso, já que provavelmente você já tem um tênis desse já tem roupas confortáveis também, não é mesmo?

Bom, aqui temos outro ponto ainda.

Se você considerou boa parte dos benefícios da caminhada, sabe que ela é ótima para prevenir várias doenças, especialmente às do coração, da mente e respiratórias.

Logo, adivinha o que acontece?

Se você pegar firme nas suas caminhadas diárias vai evitar várias doenças.

E, logo, evita ter que comprar remédios, pagar consultas médicas, entre outros gastos que poderá ter se não fizer a caminhada – ou outros exercícios físicos.

Resultado: a caminhada te faz sim economizar dinheiro rapidamente.

E olha que nem dó: 30 minutos todos os dias já é o suficiente para isso.

Leia Também – Praticar exercícios físicos pode te fazer economizar muito dinheiro!

Remédios Caros e Planos de Saúde mais Caros ainda

Separamos este tópico apenas para te mostrar como é que o seu dinheiro tem tudo a ver com a sua saúde, tá bom?

Mas, prometemos sermos os mais breves possíveis.

Os remédios têm aumentado de preço periodicamente – e já estão bem acima da inflação.

Na maioria das vezes, você acaba deixando de ter que comprar remédios se tem uma vida mais saudável, a partir da prática de exercícios físicos.

E mesmo que você tome o remédio do postinho de saúde, que é gratuito, considere que o consumo excessivo pode acarretar efeitos colaterais – como dores no estômago.

E aí, o que você faz depois disso? Toma outro remédio para sarar em um ciclo totalmente vicioso, não é mesmo?

Bom, a ideia é você parar de tomar remédio ou, ao menos, diminuir – porque isso é economizar dinheiro!

Outra informação que pode ser bastante útil para você é que os planos de saúde particulares estão cada vez mais caros, né.

Se você tem filhos pequenos ou tem uma idade superior aos 50 anos sabe do que estamos falando, não é mesmo?

Existem planos de mais de R$ 1,5 mil reais por mês… É muita grana, né!

Mas ó, não queremos que você fique sem plano de saúde, não é isso, tá bom?

Você pode fazer a sua escolha: entre ter o plano ou não.

Só queremos que você considere o alto custo que isso tem!

Desistir nunca foi uma opção

Aqui o que temos é uma dica motivacional para você que toda vez pensa em começar, mas logo desiste disso.

Saiba que você só vai ter os benefícios da caminhada (assim como conseguir economizar dinheiro rapidamente) depois que fizer por merecer, né.

Considere que tudo o que falamos aqui só vai valer a pena se você levar a sério.

Para isso, crie uma rotina, com horários específicos e some isso a uma alimentação saudável e uma vida motivada pela saúde e pelo bem-estar.

Considere que o corpo vai se adaptando à sua rotina e assim você consegue aumentar a dificuldade dele também – o que aumenta os benefícios.

Você pode aumentar a distância percorrida, o tempo ou mesmo a velocidade – mas, só depois que já tiver se acostumado ao básico, o simples.

Aliás, a falta de dinheiro não deve ser uma desculpa para você praticar caminhada, não é mesmo?

economizar dinheiro rapidamente

Bônus – aplicativos para ganhar dinheiro ao praticar exercícios físicos

É talvez você não acredite que seja tão fácil ganhar dinheiro, mas vai ter que acreditar.

Se o seu smartphone tiver o Google Play (sistemas Android) ou o App Store (sistemas iOS), então, você poderá baixar aplicativos que vão te ajudar com isso.

Geralmente, eles dão recompensas para quem pratica exercícios físicos – que podem ser dinheiro, passagens, produtos!

Separamos alguns deles, confira aí.

Charity Miles

É um aplicativo voltado para os altruístas, isto é: quem gosta de ajudar o próximo.

A ideia é que ao invés de pagar os praticantes de exercício, o app doa dinheiro para instituições beneficentes.

Ao todo, são mais de 30 entidades parceiras, como as ONGs que cuidam de pessoas com câncer, com Alzheimer e outras doenças.

E você pode ajudar outras pessoas praticando qualquer tipo de exercício físico, como as caminhadas.

A fórmula é: para cada distância percorrida, o app gera um valor – e a distância é medida em milhas (1 milha vale 1,6 km).

Pact

É um aplicativo que quer fazer um pacto entre você e os seus exercícios físicos.

Se você cumprir a sua parte, você ganha dinheiro rapidamente – mas, se você não cumprir, deverá pagar, ok?

E como o app sabe se você cumpriu?

Você precisa fazer check-in na academia ou registrar a atividade física com o RunKeeper.

Hearbit

Antigamente ele tinha o nome de Mova Mais.

A ideia é a de que você conecta o app com outros app voltados para exercícios físicos, como o próprio RunKeeper, o Strava ou o MapMyRun.

Daí, ao praticar a atividade, independente de qual seja, você ganha pontos Multiplus, que poderão ser trocados por serviços, como passagens aéreas, diárias em hotéis e ingresso, por exemplo.

Tudo acontece através de um desafio diário.

Um desses desafios é praticar 30 minutos de caminhada por dia.

Com informações do SaúdeEsporte e TechTudo